Verschillend tegenover de vorige blogs, is deze niet door ons beiden geschreven, maar echt vanuit mezelf (grote Robin).

Omdat ik heel regelmatig hoor;
“Jij ben toch voor het geluk geboren!?” is deze blog me immers op het lijf geschreven. En ja, ik prijs me gelukkig met heel veel in mijn leven. Geboren voor het geluk?

Dat denk ik dan weer niet perse. Waar ik wél van overtuigd ben, is het feit dat je geluk kan creëren en opzoeken.

Al blijft HET belangrijkste het geluk zien als het passeert; het vastpakken als het je weg opkomt & dit niet zomaar aan je voorbij laten gaan. Stop met ernaar te zoeken en raap het op als voor je neus ligt.

Koester de vele kleine gelukskes & word je bewust van wat geluk voor jou betekent. Benoem het, geef het aandacht en… deel het!

Je zal zien, er doen zich allerlei momenten voor die je echt gelukkig maken. De verzameling van kleine gelukskes betekent voor mij ‘gelukkig’ door het leven gaan.

Er bestaan talloze invullingen over het woord ‘Geluk’, zowel door wetenschappers als door filosofen ingevuld. We geven jullie alvast deze mee waar we ons het meeste mee kunnen vereenzelvigen.

Geluk (of gelukkig zijn) kan worden omschreven als het tevreden zijn met de huidige levensomstandigheden. Hierbij kunnen er verschillende positieve emoties aanwezig zijn, zoals vreugde, vredigheid, ontspannenheid en vrolijkheid.

Tevreden zijn – contentement – dàt is het voor mij inderdaad ook. WAT iemand tevreden maakt, is heel persoonlijk. Bij de ene maakt sporten positieve emoties los (bij mij niet echt bepaald 😬) , bij de andere is het ploeteren in de moestuin of een opgeruimd huis.

Voor mij persoonlijk is het avontuur, spanning, liefde en genieten van de kleine natuurwonderen zoals een ondergaande zon of een prachtige waterval.

Focus op wat jou echt gelukkig maakt & verander wat niet bijdraagt tot je geluk.

Het is uiteraard niet erg als je niet direct kan benoemen wat geluk voor jou betekent, maar ik nodig je graag uit om er toch over na te denken.

In onze blog over ‘persoonlijke missie‘, vind je een oefening om je bewust te worden van jouw waarden en drijfveren. Dit zal je zeker op gang kunnen zetten.

Als je je bewust bent van wat je gelukkig maakt, zal je deze momenten ook sneller herkennen, vastpakken, koesteren en ervan nagenieten.

Bedenk eens wanneer je voor het laatst heel erg moest lachen, wanneer je heel warm werd van binnen, welke mensen om je heen het beste in je naar boven halen, welk moment je erg trots was op jezelf of op iemand anders, welk moment je ontroerde, …

Betekent tevreden zijn dan je neerleggen bij situaties waar je eigenlijk niet helemaal tot je recht komt? Juist niet! Wij geloven er sterk in dat jij als enige situaties, waar je niet achter staat, kan veranderen. Durf die cirkel te doorbreken & moeilijke beslissingen te nemen.

Ben je op een punt in je leven waar je niet helemaal gelukkig bent, kijk naar wat het verleden je leerde.

• Welke momenten was je gelukkiger als nu?
• Welke factoren maken dat dit je nu niet meer gelukkig maakt?
• Wat is veranderd?
• Kan je terug naar toen?

Bijvoorbeeld: Het kan zijn dat je nu minder vrijheid hebt, meer verantwoordelijkheid te dragen hebt, minder quality time voor jezelf of je gezin hebt, dat je financieel afhankelijker bent dan vroeger, dat je avontuur mist in je leven, dat je een job uitoefent die je minder energie geeft,…

Als je mij dus zegt dat ik voor het geluk geboren ben: misschien wel in dat opzicht dat ik continue koester wat ik heb. Ik ben tevreden en zal me uitdagen om telkens nog meer momenten te vinden die passen bij mij.

Betekent het dat ik nooit ongelukkig ben? Natuurlijk niet. Ik heb zeker momenten dat ik me niet helemaal goed voel of dat er gebeurtenissen zich voordoen die me ongelukkig maken. Maar ik zal te allen tijde zo snel mogelijk vooruit denken & iets positiefs uit die situatie onthouden.

Op mijn veertiende ben ik heel erg ziek geweest en heb ik de dood van heel dichtbij gezien. Misschien heeft me dat onbewust wakker geschud en me laten inzien dat het leven te kort is om te piekeren & je druk te maken over situaties die je zelf niet in de hand hebt.

Wist je trouwens dat wetenschappers recentelijk ontdekt hebben dat geluk deels erfelijk bepaald is? Echter, grotendeels is het bepaald door omgevingsfactoren waar je dus zelf wel degelijk een impact op hebt.

Happiness is the meaning and the purpose of life, the whole aim and end of human existence.

Aristoteles

Ik deel met jullie graag hoe ik mijn geluk opzoek:

Mijn hartslag gaat omhoog als ik denk aan mijn kinderen die samen lachen. Ik hoor me dan ook regelmatig tegen hen zeggen dat ze moeten beseffen wat ze aan elkaar hebben. Op die manier gaan zij het hopelijk ook beseffen. Door me er bewust van te zijn dat ik dat geweldig vind, creëer ik zo bewustwording bij ons allemaal.

Spanning in mijn leven drijft me. Adrenaline geeft mij een voldaan gevoel en geeft me enorm veel energie. Snelheid, avontuur, nieuwe ontdekkingen,… Ik zoek het dan ook continue op. Met de vriendinnen of met het gezin naar pretparken gaan zijn hoogdagen. Ik sleur mijn kinderen mee op de jetski zodat ook zij dat gevoel leren kennen en ik ook met hen die momenten kan beleven.

Ik deed vroeger (nu veel minder omdat er andere prioriteiten mijn pad op gekomen zijn, ook dit is een bewuste keuze) belachelijk veel mee aan wedstrijden. Zo won ik overdreven veel prijzen die dan weer voor heel veel onvergetelijke momenten zorgden.

Zo kon ik met Robine, co-founder Itsup2you,  een intiem concert van CRAIG david bijwonen in Londen (uhu, waanzinnig!), met mijn zus, nicht en mama 3 dagen gratis naar Disneyland, naar Rome met mijn kersvers gezin, en mijn zoontje blij maken met een gesigneerd truitje van Courtois,…  

Dit lijstje is eindeloos btw 🙂

De laatste voorbeelden weerspiegelen voornamelijk hoe ik mijn eigen geluk creëer. Meer tips over mindset & geluk, lezen jullie zeker nog in onze volgende blog.

We hebben voor onze leden in onze community nog meer in petto. In de komende twee weken lanceren we daar het “Project Klein Gelukske”. Benieuwd naar meer of wil je hier mee aan deelnemen, dan is lid worden de volgende stap. We zien jullie graag daar!

Als laatste zet ik graag het boek #kleingelukske van Lynn van Royen in de kijker. Dit boek weerspiegelt wat we met deze blog wilden benadrukken. Mis die kleine gelukskes in je leven niet.

We zijn met ons allen op zoek naar het grote geluk. Maar daardoor missen we te vaak die kleine momenten van euforie: op de wekker kijken als het net 22.22 uur is, het donsdeken bij de eerste poging correct in de overtrek steken, je iPhone laten vallen en het scherm IS NIET KAPOT!

In #kleingelukske opent Lynn Van Royen je ogen voor zulke kleine gelukskes. Nee, dit boek helpt je niet op weg naar die droomjob of die wereldreis naar de Himalaya, maar wedden dat het je leven toch 10% beter maakt?

Deel jij jouw klein gelukske met ons? Dan maak je kans op een exemplaar van dit boek.

Ik hoop je alvast geïnspireerd te hebben om je bewust te worden van wat jou gelukkig maakt & de kleine gelukskes om je heen te herkennen.

Xoxo Robin

Bronvermelding:
Meike Bartels – Biologisch Psychologe & Wikipedia